तनाव मौखिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

 

COVID-19 महामारी के दौरान, बहुत से लोग तनाव से प्रभावित हुए थे। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो तनाव व्यक्ति के मन और शरीर को प्रभावित कर सकता है, जिसमें मौखिक स्वास्थ्य भी शामिल है।

 

तनाव को उन कारकों के प्रति शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है जो नकारात्मक शारीरिक या व्यवहार संबंधी प्रभावों को जन्म देते हैं। तनाव चार प्रकार के होते हैं: अच्छा तनाव, बुरा तनाव, कम तनाव और अत्यधिक तनाव।

 

सौम्य तनाव तनाव का एक सकारात्मक रूप है। यह एक प्रेरक दबाव है जो किसी व्यक्ति को उस परियोजना या कार्य को पूरा करने के लिए प्रेरित करता है जिसके लिए उसे सौंपा गया है।

बुरा तनाव एक नकारात्मक प्रकार का तनाव है जो किसी व्यक्ति की भावनाओं को भय, चिंता या क्रोध के माध्यम से प्रभावित कर सकता है।

 

जब लोगों में सकारात्मक तनाव नहीं होगा तो कम तनाव की स्थिति होगी। बहुत कम दबाव अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है और लोगों को ऊब और निराश महसूस कर सकता है।

 

अत्यधिक तनाव तनाव का परिणाम होता है और यह तब हो सकता है जब किसी व्यक्ति को समय सीमा को पूरा करने के लिए बहुत मुश्किल से धकेला जाता है।

 

जैसा कि सैन एंटोनियो में पीरियडोंटिक्स विभाग और टेक्सास स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र के प्रमुख डॉ. डेविड कोचरन कहते हैं, जब तनाव मौजूद होता है, तो धूम्रपान और शराब जैसी बुरी आदतों से अधिक लोग प्रभावित होते हैं, जो हानिकारक हो सकते हैं। उनके मौखिक स्वास्थ्य पर प्रभाव। घास और शराब जैसे जोखिम कारक भी पेरियोडोंटल बीमारी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।

 

2007 में जर्नल ऑफ पीरियोडोंटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि तनाव मौखिक स्वच्छता को प्रभावित कर सकता है। अध्ययन में भाग लेने वालों में से छप्पन प्रतिशत ने बताया कि तनाव प्रभावी ढंग से ब्रश करने और फ्लॉस करने की उनकी क्षमता में बाधा डालता है। जब लोग तनाव में होते हैं तो कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज होता है। कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाएगा और पेरियोडोंटल बीमारी हो जाएगी।

 

 

 

निम्नलिखित मौखिक समस्याओं को ट्रिगर करके तनाव किसी व्यक्ति के मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है:

 

1. मुंह के छाले- वायरस, बैक्टीरिया और प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी के कारण छोटे मुंह के छाले।

 

2. शंखअधोहनुज जोड़/ब्रुक्सिज्म- जो लोग तनाव का अनुभव करते हैं, उन्हें टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के कार्य को प्रभावित करने और दिन या रात की नींद के दौरान दांत पीसने की समस्या हो सकती है।

 

3. शुष्क मुँह- तनाव मुंह में लार के प्रवाह को प्रभावित कर सकता है, और यदि रोगी कुछ दवाएं ले रहा है, तो ये दवाएं लार के प्रवाह को बढ़ा सकती हैं।

 

4. मसूड़े की बीमारी- अध्ययनों से पता चला है कि तनाव लोगों की घर पर ठीक से मुंह साफ करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

 

 

ये कुछ मौखिक समस्याएं हैं जो तनाव उत्पन्न होने पर हो सकती हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या है, तो कृपया दंत चिकित्सक से परामर्श लें। पोषक तत्वों से भरपूर आहार, रात की पर्याप्त नींद और शारीरिक गतिविधि के साथ तनाव से राहत पाकर चिंता और तनाव को कम करने की कोशिश करें।